拖延没法按时完成工作、不自律，我从没想过一个又一个负面的标签会在工作后往自己身上贴上，心中有好的按方案好的想法，却往往没办法按设想的完成或输出方案让更多人知道，结果与实际的偏差，不时让我感到痛苦。
面对一次又一次节点失守的失败，我也一直有深思着背后的原因，尝试用多个角度了解自己的问题。
最近，又对自己的“病情”有了进一步的解读，尝试与天下“病友”们进行分享。虽暂时没法对症下药，望能与大家勉励。
注意力曲线
在偶尔的交流当中听到了一个叫做 注意力模式 的词，尝试了解背后的相关资料，又进一步了解到注意力曲线这个概念。
人的注意力实际上是与 对外界刺激的感知 是息息相关，根据两者之间的关系，可以勾勒出一条呈倒 U 型的曲线，也就是注意力曲线。
在曲线的两端，即感知的刺激过低和过高的区域，注意力都很低，这是由于我们陷入了无聊和或亢奋的状态。在这两种状态下，注意力都被不良的情绪——比如恐惧或焦虑劫持了。而在曲线的中部，即 感知的刺激水平 刚好合适的区域里时，注意力则处于高位，这部分区域就被称为注意力专区。
当我们在身处注意力专区时，身体肾上腺素的分泌水平会适中的状态，此时的我们情绪稳定、思维逻辑合理，从而就更能对要做的事情保持高关注度，可以沉浸持续地推进工作。
另外，在生活工作中，我常常发现，总有人可以长时间保持关注。
不同人的 感知敏感度 应该是不同的。感知敏感度低的人，可以更好地持续专注在一个事情上，感知敏感度较低的人，则容易被周围的事物变化影响，严重的情况被称为ADHD注意力缺陷。
但实际上这并不是一个不可以改变的事情。
了解注意力曲线，对自己的状态有一个客观的评价，可以更好地对自身进行状态引导。具体的方式因为我实在也还没有很好的运用、了解效果，推荐大家阅读书籍《注意力曲线》了解。
而结合我的亲身经历，在经过良好休息起床后的1到2小时，我的注意力是尤其专注的，在这段时间里，我可以情绪平和、逻辑清晰地推进工作事务，我想因为这时因为良好的休息。
另外，还有一个场景，我也能特别专注，但这不是一个好习惯，我发现在参与会议时，此起彼伏的讨论声中的我也特别可以保持专注，往往我会偷偷地思考、完成自己的工作(我再次强调这不是一个好做法，我已开始摒弃)。
而这又似乎和从前在学校里，老师上课时，我能专注自习研究，而自习课上却容易走神情况类似。
了解自己，实在任重而道远。